Le Mois sans tabac revient en novembre. Dans les Yvelines, des kits sont proposés à Dampierre-en-Yvelines pour accompagner les fumeurs vers l’arrêt.
Un mois pour réduire les risques et reprendre le contrôle
Savez-vous que le mois de novembre est devenu en France le Mois sans tabac ? Chaque année, des milliers de personnes relèvent le défi d’arrêter de fumer pendant 30 jours, une étape clé pour rompre avec la dépendance.
Ce n’est pas seulement un défi symbolique : statistiquement, tenir un mois multiplie par cinq les chances d’arrêter définitivement.
Dans les Yvelines, la Maison de Santé Sud Est Yvelines à Dampierre-en-Yvelines met à disposition des kits d’aide à l’arrêt du tabac pour accompagner les participants. Ces outils, associés à un suivi adapté, facilitent la gestion du manque et renforcent la motivation.
En France, près de 23 % des 18-75 ans sont encore fumeurs. Le tabac reste responsable de 75 000 décès par an, selon l’Agence régionale de santé. Le Mois sans tabac vise donc à sensibiliser, informer et soutenir ceux qui souhaitent tenter d’arrêter, même temporairement.
Quels bénéfices dès les premiers jours d’arrêt ?
Au-delà de l’aspect collectif, le Mois sans tabac rappelle les effets rapides d’un arrêt, même court.
- Après 24 heures, le corps élimine la nicotine et le monoxyde de carbone.
- En quelques jours, l’odorat et le goût s’améliorent.
- En quelques semaines, le souffle revient et l’énergie augmente.
- Au bout d’un an, le risque d’infarctus diminue de 50 % par rapport à un fumeur régulier.
Relever ce défi, c’est donc protéger sa santé, celle de son entourage, mais aussi économiser de l’argent dans un contexte où le prix du tabac ne cesse d’augmenter. Chaque tentative compte, et chaque jour sans cigarette est un premier pas vers un mieux-être durable.
