Zone bleue : les secrets de longévité de Lambert Tang, auteur yvelinois à 83 ans Publié le 17 juin 2025 Temps de lecture: 2 minutes Découvrez les conseils de Lambert Tang pour bien vieillir : activité physique, jeûne intermittent, stimulation du cerveau. Une méthode inspirée des zones bleues.
L’été arrive : faut-il vraiment être « prête » pour la plage ? Publié le 04 juin 2025 Temps de lecture: 3 minutes Fini les injonctions du summer body ! La musculation après 50 ans, ce n’est pas une affaire d’esthétique, mais un vrai geste santé et autonomie. Bouger, c’est s’aimer toute l’année.
